Semua orang nak kurus kn .. =)
Aku sendiri pun dalam usaha mentekadkan diri untuk berDIET skrg ni .. dan yang menarik tertarik kau mmg debommnya ialah cara diet yang aku nak kongsikan ni cara diet ala perancis .. kalau perhatikan wanita-wanita perancis ni kekal langsing jer kan walaupun mereka bebas makan makanan yang best-best . berlemak lagi ..ermm ..
Langkah-langkahnya ialah ( Menurut kajian seorang pakar pemakanan dari
AS . Dr .Will Clower )~
* Makan hanya pada waktu makan sahaja
![]() |
*tetiba ada gambar beger google :p |
* Korang boleh makan apa sahaja makanan .. tapi ingat . pastikan ambil makanan dalam jumlah yang sedikit dan jgn sesekali makan berlebihan walaupun makanan tu makanan yang korang suka .
* Pastikan korang campurkan sedikit susu dan minyak zaitun dalam makanan . susu rendah lemak ialah untuk menggantikan santan =)
* Makan makanan yang sihat dan segar .. bukan makanan siap saji
* Kunyah makanan dengan perlahan tapi jangan simpan lama sangat makanan dalam mulut
* Minum minuman tawar yang hangat . air suam pun oke
* Nak makan pencuci mulut boleh , tapi jangan makan sampai kenyang perut ..
ala kadar jer .
* Habiskan setiap makanan dengan minum kopi pahit .
So .. sape yang memang dalam proses untuk berdiet skrg ni .. apa kata cuba cara ni daripada duk makan macam-macam ubat kurus tu.. mana tahu menjadi kan ^_~ tapi kene ingat .. nak diet , disiplin kene jaga jugak , baru la nampak hasilnya =) jangan jadi macam aku , diet tapi malam-malam hentam beger :p
Sumber : Majalah Wanita
hajat di hati dan azam tahun baru 2012 salah satunya berdiet, tapi apakan daya setiap kali nak berdiet maka time tulah makanan yang didepan mata seap terhingga sampai dah hilang diet nya..... macam manalah nak kurus :)
ReplyDeletekite prefer jogging sbb kita mmg kalah dgn mknn..haha~
ReplyDeletep/s : loh,kelantan gak ke..hehe..kite kat peringat (30 minit nak ke kb n 30 minit nak ke bachok)..awak katneh?
kopi pahit?knp kopi pahit?buh gula sket boleh x?
ReplyDeleteSy sekarang ni telah usaha nak naikkan sikit berat badan... hehehehe ;P
ReplyDeleteSy sekarang ni telah usaha nak naikkan sikit berat badan... hehehehe ;P
ReplyDelete@Rahmah Ram Ram
ReplyDeletehahaha .. tu la slalu dugaan utk org nk berdiet .
@~SaL IjOu~
ReplyDeleteHihi kat Kuala Krai .. dulu masa kecik2 sokmo g peringat coz sedara ada duk situ =)
@Cikpuan rara
ReplyDeletea'ahh kan .. mcm mana nak telan ? pahit tu.. tak tahu la .. tu info yg sy dapat ^^
@masz
ReplyDeleteSaya dulu pun macam tu jugak .. nk gemukss sikit coz kurus sgt .. tp makin bertambah umo , berat badan naik ngan sendirinya sampai skrg .. sibuk nk turunkan pulak .. hihihi
tgh berdiet juga skrg ni..
ReplyDeletemarilah kita berdiet bersama2 bagi mencapai azam 2012 haha!
ReplyDelete@cinnamon.com
ReplyDeleteslmt berDIET ! hihi
@YNA HERMOSA
ReplyDeletesemoga azam tercapai ! .. HIHIHI
nak diet jugak..:)
ReplyDeletep/s :: benar2..hati kita mungkin boleyh nmpk dari luaran..:)
@Miss Nadya
ReplyDeleteJom diet same2 =)
saya tak nak diet, tapi nak gemuk..badan kurus keding sgt la!__!
ReplyDeletekalau dya memang susah nak diet.. cakap je diet tapi makan lagi byk..hihi
ReplyDeleteMak Usu tag anda.. :)
ReplyDeletehttp://sejutarasamakusu.blogspot.com/2012/01/peraduan-blog-paling-cun-by-muashri.html
semua point point tu uncle buat terbalik....
ReplyDeletehaha
@dyabunga
ReplyDeleteHAHA . same la kite ..
@Mak Usu
ReplyDeleteoke .. mekasih tag fiza .. i'allah join =)
@gedek!
ReplyDeleteHAHAHA . cer ambik gambar cmner rupa uncle terbalik .. hahaha .
same lah...aku pun dua kali 5 mcm ko..tak pernah berasil..... tahun ni azam tak nak makan roti canai..tp pagi tadik aku dah bedal 2 bijik..hihihi~
ReplyDelete